提示词速查表：可打印的万能模板
这一篇是全书精华的一页浓缩。
建议：打印出来，贴在电脑旁 / 存进手机备忘录置顶。用的时候不用翻教程，照着抄就行。
使用说明：不求全，只求"看到场景就能抄"。每条模板把【】里的内容换成你的实际情况即可。
〇、万能公式（一切提示词的地基）
你是一位【角色】。
请帮我【任务】。
要求：【字数/语气/格式/数量】。
背景：【给谁看的/相关情况】。
记不全四个就记最关键的：任务说清楚，要求给具体。
一、写作类
| 场景 | 一句话模板 |
|---|---|
| 起草 | 帮我写【文体】：关于【主题】，给【谁】看，【字数】，语气【要求】 |
| 润色 | 把下面这段改得更【正式/口语/简洁】，保留原意：【粘贴】 |
| 缩写 | 把这段压缩到【N】字，保留关键信息：【粘贴】 |
| 扩写 | 把这段扩写到【N】字，补充【细节/例子】，别注水：【粘贴】 |
| 改语气 | 把这段改成【朋友聊天/正式商务】的语气：【粘贴】 |
| 标题 | 给这篇内容起 5 个【平台】标题，风格【逗趣/正经】：【粘贴】 |
二、办公类
| 场景 | 一句话模板 |
|---|---|
| Excel 公式 | 我用【Excel/WPS】，A 列是【列名】…，请给公式：要算【大白话需求】 |
| 数据分析 | 粘贴流水数据，帮我分析趋势/排名，给 3 条大白话建议 |
| PPT 大纲 | 主题【X】，听众【Y】，时长【Z】分钟，出分页大纲 + 每页要点 |
| 会议纪要 | 粘贴录音转写/笔记，整理成纪要：结论、待办（谁/何时）、风险 |
| 邮件回复 | 客户说【粘贴】，背景【情况】，起草回复：礼貌但有底气，【字数】内 |
| 周报 | 粘贴本周随手记，整理成结论先行的周报：进展/风险/下周计划 |
三、学习类
| 场景 | 一句话模板 |
|---|---|
| 概念解释 | 用大白话+比喻解释【概念】，我是【零基础/学生/家长】 |
| 出题自测 | 基于【资料/课文】出 5 道题，附答案，答完帮我批改 |
| 辅导孩子 | 你是耐心的【年级】老师，用启发式讲这道题，别直接给答案：【题目】 |
| 长文精读 | 粘贴长文，先出 10 条要点总结，再等我提问 |
| 外语陪练 | 你是【语言】外教，用我能听懂的水平和我对话，错了就纠正 |
四、生活类
| 场景 | 一句话模板 |
|---|---|
| 旅行攻略 | 【人数】去【地点】【天数】，预算【金额】，【偏好/忌口】，排每日行程 |
| 菜谱 | 冰箱有【食材清单】，给我 3 个家常做法，30 分钟内能做好的 |
| 购物决策 | 我纠结【A 还是 B】，预算【X】，我最在意【点】，做对比表给建议 |
| 健康咨询 | 解释这份报告/这个症状（附照片），通俗说明+什么情况必须就医 |
| 约饭局/活动 | 组织【活动】，【人数】，出 2 个方案（含时间、地点建议、注意事项） |
五、画图类
万能公式：【主体】+【风格】+【构图】+【光线色调】+【细节】
常用风格词：写实照片 / 日系插画 / 吉卜力 / 国风水墨 /
赛博朋克 / 极简扁平 / 3D 渲染 / 水彩
海报底图务必加：画面干净无文字 + 上方留出空间
六、纠错与自保类（"保命"三句）
| 场景 | 一句话模板 |
|---|---|
| 自查 | 请站在反方立场，挑出你上面回答里可能站不住脚的 3 个点 |
| 防编造 | 如果不确定，请直接说"不确定"，不要推测；事实请给出来源 |
| 接着改 | 【指出问题】+【具体怎么改】（别新开对话，接着改！） |
附：两条元规则
- AI 答得不满意 → 别重新问，接着改（第 3 章第 4 篇的 6 种修改话术）
- 重要决策（钱/健康/法律） → AI 只当参考，拍板找专业人士（第 9 章）
📌 这一页的用法：不用背。遇到事，扫一眼对应场景，抄模板、换【】内容、发送。三次之后，你就不再需要它了——因为它已经内化成你的本能。
下一篇：常见问题答疑（FAQ）——把读者问得最多的 16 个问题一次说清。
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