案例｜老师的一天：备课、出题、批改

第 11 章｜真实案例合集 道理讲再多，不如看真人怎么用。这一章跟着 5 位普通人，看他们一天/一周里怎么把 AI 用起来。

前十章，公式、技巧、工具、防坑，你都学完了。

这一章不教新东西——只带你围观。5 位不同身份的普通人，看他们怎么把学到的功夫，用进自己的日子里。每一幕都用到了前面章节的真本事，我会标注出处。

第一位：一位初中语文老师。

案例主人公

王老师，36 岁，初二语文老师，带两个班。

以前的一天是这样度过的：早读盯两个班 → 上午两节课 → 下午备课 + 出题 → 晚上批改 90 本作文，改完基本十点半。

她不是不会用电脑，是时间全被重复劳动吃光了。学完这套教程后，她的一天变成了这样。

🔑 本案例用到的功夫：提示词万能公式（第 3 章）、改写润色（第 4 章）、读长文（第 5 章）

场景一：备课——课文喂给 AI，教案 20 分钟成型

以前：一篇《背影》的教案，从教学目标到板书设计，磨一整个下午。

现在，她这样问：

你是一位有 20 年经验的初中语文特级教师。
我明天要讲朱自清的《背影》，面向初二学生，课时 45 分钟。
请帮我设计教案，包含：
1. 教学目标（重点放在"白描手法中的情感表达"）
2. 3 个课堂导入方案（学生是 2008 年后出生的，导入要贴近他们生活）
3. 课文重难点分析 + 2 个设计好的提问，用来引导学生讨论
4. 板书设计
背景：我们班 45 人，学生整体基础中等，但课堂气氛活跃。

AI 给出完整教案后，她做的是老师真正该做的事：挑、改、按自己班的学情调整。

⚠️ 她的红线：教案里的课文分析她逐句核对过原文——AI 偶尔会"脑补"课文里没有的段落（第 9 章讲的幻觉），引用原文必须自己查。

耗时对比：一下午 → 20 分钟（含核对）。

场景二：出题——分层练习一键生成

以前：出一份单元卷，翻遍手头资料拼题，拼音、字词、阅读各凑一遍。

现在：

基于《背影》这一课，出一份分层练习：
- 第一层（基础）：10 个重点字词的注音/释义
- 第二层（理解）：3 道课文理解题，各附参考答案
- 第三层（拓展）：1 道对比阅读题（对比《秋天的怀念》）
要求：题干表述模仿中考风格，不超纲，附完整答案。

妙处在"分层"：基础弱的做第一层，学有余力做第三层——以前想搞分层教育没精力，现在一套指令的事。

场景三：批改作文——AI 初批，老师终审

这是她感受最深的场景。90 本作文，以前批一个晚上。

现在的流程：

学生作文打成电子稿（学生自己打，顺便练打字）；
分批喂给 AI，用她定好的"评分标尺"：

你是一位严格但温暖的初中作文阅卷老师。
按以下标准给这篇作文打分（满分 50）：
- 立意与选材（20 分）：是否真实、有细节
- 结构（15 分）：条理、过渡、详略
- 语言（15 分）：通顺、有亮点句
要求：
1. 给出总分 + 三个维度各自的得分和一句话理由
2. 写 2 条具体修改建议（引用原文的句子来改）
3. 写 1 条 50 字内的鼓励评语，语气亲切不套话

她做终审：AI 的分数只作参考，她重点看 AI 挑出的"问题作文"和"优秀作文"，亲自写终评。

她的体会："AI 批不出惊喜，但能快而稳地兜住底线。我把省下的时间，花在值得亲自批的那 20 本上。"——这就是第 9 章说的"AI 兜底，人做精品"。

场景四：家校沟通——难回的消息，AI 帮忙起草

家长群里总有难回的消息："老师，我家孩子是不是被针对了？"

以前她要么硬着头皮回（容易说错话），要么拖着（家长更急）。

现在：

我是一位初中班主任。家长在群里发了这条消息：
【粘贴家长原话】
背景：这个孩子最近成绩下滑，主要是因为连续请假，家长可能不了解请假的影响。
请帮我起草一条回复：
- 语气真诚、不官腔，先共情再讲事实
- 不点名批评任何人，不透露其他学生信息
- 最后主动提出单独电话沟通

私事私下说、群里只说共情话——AI 起草的回复帮她稳住了情绪，也守住了边界。

成效对比：王老师的一天

时间	以前	现在
备课	下午 3 小时	20 分钟 + 核对
出题	2 小时	15 分钟
批作文	每晚 3 小时	1 小时（AI 初批 + 重点终审）
家校沟通	情绪内耗	起草 + 微调

晚上 10 点半 → 晚上 8 点半。省下来的两小时，她用来读了半本《语文教学通讯》——用 AI 省时间，再把时间投资回自己（第 9 章的健康心态）。

本案例的方法迁移

王老师的模式，适用于一切"重复性脑力劳动 + 需要专业兜底"的职业：

.hr：JD 起草用 AI，面试判断靠自己
会计：AI 解释政策、起草函件，账务判断靠自己
医生/护士：AI 整理科普话术，诊断绝不外包

核心公式：AI 负责"量产初稿"，你负责"专业终审"。